Groeps Ademsessies
Groepsademsessie: In 3 sessies naar rust, energie en regie
Voel je dat je hoofd overvol zit en je lichaam maar moeilijk echt tot rust komt? Ren je vaak door op de automatische piloot? Je ademhaling is de krachtigste tool die je altijd bij je hebt om dit te veranderen.
Tijdens deze kleinschalige groepsademsessies ontdek je wat jouw ademhaling vertelt over spanning, rust en herstel. In drie avonden gaan we niet alleen praten over wat de adem doet, maar ga je het vooral ervaren. Je leert hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om de regie over je eigen welzijn weer helemaal terug te pakken.
Wat levert het je op?
- ✨ Ruimte in je hoofd: Laat de hectiek van de dag los och breng je zenuwstelsel effectief tot rust.
- ✨ Nieuwe energie: Ontdek hoe een diepe, natuurlijke ademhaling je vitaliteit een boost geeft.
- ✨ Regie over je lichaam: Leer signalen van stress vroegtijdig herkennen en direct te reguleren.
Het Programma
Elke avond heeft een eigen, waardevol centraal thema waarin we dieper op de ervaring ingaan:
- Sessie 1 | Dinsdag 9 juni: Adem als anker
- Sessie 2 | Dinsdag 23 juni: Adem en zenuwstelsel
- Sessie 3 | Dinsdag 7 juli: Adem en integratie
Praktische informatie
- Tijd: 19.30 tot 21.00 uur (inloop vanaf 19.15 uur)
- Locatie: Het Centrum, Den Bosch
- Jouw investering: € 95,- voor het complete traject van 3 sessies (Losse sessies boeken is ook mogelijk voor € 35,- per keer)
Goed om te weten: De groep is bewust klein en intiem opgezet, zodat er voor iedereen voldoende persoonlijke aandacht en een veilige setting is. Ervaring met ademwerk is niet nodig.
Wil jij ervaren wat de adem voor jou kan doen?
Zet de stap naar meer rust en meld je vandaag nog aan. De plekken zijn beperkt!
👉 Je kunt reserveren door mij een bericht te sturen op mijn mobiel (0655701803) of een mail te sturen naar info@luchtmetloes.nl
Heb je eerst nog vragen of twijfel je of dit passend is voor jou? Stuur gerust een berichtje naar Loes, ik denk graag met je mee!
